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血压高要及时的调理 血压高不妨多吃这些食物

2020-01-16已围观 来源:互联网编辑:热点新闻网

随着人们生活水平的提高和生活工作压力的加大,身边很大一部分人们出现了高血压疾病,高血压疾病是一种非常危险的疾病,给人们带来很多的烦恼,虽然高血压能够用药物得到控制,不过药总会伤害身体的,大家不妨通过食疗来调理身体,哪些食物对高血压患者比较好呢?

高血压该怎么办呢,其实,也不要担心,高血压的朋友,有些食物还是可以降血压的吗!

血压高吃什么食物好

苹果

苹果当中含有苹果酸和多种维生素,经常吃苹果对吃盐多的高血压患者是很有好处的。

香蕉

香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

柿子

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

橘子当中含有葡萄糖和大量维生素C,对慢性肝炎导致的高血压有好处,可以增强肝脏解毒功能,促进胆固醇转化。

猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

榛子

榛子的营养价值很高,含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

甜瓜和酸奶

甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

核桃仁

核桃仁可以净化血液,溶解胆固醇,减少肠道对胆固醇的吸收,为身体提供更好的血液,可以防止动脉硬化。

高血压的人们总是有很多的担心和忧虑,不过大家也不要太着急,心平气和的对待它,积极的配合治疗就会保持健康,以上温州南内容为大家介绍了几种适合高血压患者的食物,经常吃一些有助于帮助调理高血压疾病,健康的饮食是治疗疾病的最好方法。

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