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强迫症需要拔除它的根,釜底抽薪治愈强迫症

2022-06-21 已围观 167 次来源:互联网编辑:热点资讯网

一位强迫症患者朋友在看完我走出强迫症的艰辛历程后,给我在评论区写了以下留言:ToE每天实时发布有用的生活知识

十分感谢,我完全仇视我自己,我讨厌我的一切,我越是这样我就越是痛苦,我有好多年的强迫症以及由此引起的中度焦虑症,每一天我都痛苦无比,我感觉我都活不下去了,每一天我都在放弃自己与重燃希望中徘徊,生不如死,我由前期的极力反抗到无可奈何后的躺平,像正常人一样生活着是我最大的愿望。有一次在这种状态下上完课去做操,我觉得我自己飘飘然,陷入了完全的绝望与迷茫,我真想不活了,但是我还是很珍惜我的生命的。谢谢您,我很想回到过去,尝试去抱一抱那个自卑,害怕,无所适从,没有安全感的小女孩,告诉她,我爱她,她是最优秀的,独一无二的,我很爱很爱她,无论何时,无论怎样,我尊重她,欣赏她,爱她。[大笑]我是她最大的底气,活出自己的人生就够了。ToE每天实时发布有用的生活知识

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她在评论区留言的第一句话让人非常的震撼:“我完全仇视我自己,我讨厌我自己的一切”,这句话折射出了她自己对待自己的态度,因为他对自己有这样态度,所以她得强迫症是在所难免的。完全仇视自己,讨厌自己的一切,是她得强迫症的根。ToE每天实时发布有用的生活知识

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完全仇视自己,讨厌自己的一切,她是拿着自己当敌人,这里还有用了一个词仇视,完全是拿着自己当敌人,拿着自己当敌人,敌人那都是对立的,就是需要去消灭的,需要去铲除的,是你死我活的。如果拿着别人当敌人,那是对外的,那是消灭的别人,毕竟你攻击的是别人,但是如果你拿着自己当敌人,你完全的仇视自己,就是去消灭自己,你把你的时间和精力都用在和自己的战斗上,都用在了消灭自己上,你内心充满了战争,充满着矛盾与冲突,当然是非常痛苦的。ToE每天实时发布有用的生活知识

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对于这位小朋友来说,需要改变的就是对待自己的方式,对待自己的方式不要那么残忍,不要每天拼命的这样去攻击自己,完全的仇视自己,不接纳自己的一切,这就是完全的否定扼杀自己,这样你怎么能有生命力?这样你怎么能不痛苦?你有这样对待自己的方式,对待自己的态度,你的强迫症可以说是水到渠成的事情。任何的事情有这样的结果,必定有得这样结果的一个原因,我们不要只看到当前的结果是这样,就感到悲观,感到绝望,感到失望,我们需要做的是找到造成这个结果的原因,改变这个因,才能釜底抽薪。ToE每天实时发布有用的生活知识

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在这位小朋友的内心里面,也有一个非常脆弱的小女孩儿在哭泣,对这位小朋友来说,首先需要做的就是接纳自己,接纳自己的一切,接纳自己的缺点,要对自己有爱。一方面拼命地想去摆脱痛苦,另一方面还在拼命的制造造成这个痛苦的原因,然后陷入这种欲罢不能,撕心裂肺的痛苦。ToE每天实时发布有用的生活知识

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作者郝天年:强迫症康复着,资深心理咨询师,专注强迫症的研究与心理疗愈。ToE每天实时发布有用的生活知识

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