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减肥茶配方

2018-05-03 21:13:19 发布:男士风尚网 分类:生活小窍门 发表评论 0

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减肥是每个夏天都比较火热的词,减肥茶的配方也是朋友们很关注的话题,比较胖一点的朋友总是在想如何能更好的更快的减肥,既不伤害身体,又能变得苗条,尤其是夏天,都想减掉身上的赘肉,才能穿上自己喜欢的漂亮衣服,让夏天里的自己能够与众不同。

减肥茶是很多朋友都会选择的减肥方法,但是饮茶的同时大家也要控制饮食,少吃热量与脂肪含量过高的食物,多吃些清淡的食物,以及水果和蔬菜,尽量要多运动,能消耗掉身体里面过多的热量,才能保证喝减肥茶的同时,效果会更好,也不容易反弹,下面介绍几种减肥茶的配方,大家看看哪一种适合自己。

1荷叶减肥茶

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

制法:用开水冲泡。

荷叶减肥茶适宜人群:适合饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群

荷叶减肥茶不宜人群:1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

自制家庭减肥茶简单配方

2洛神荷叶减肥茶

原料:洛神花4钱,荷叶半片,冰糖适量。

制法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。

自制家庭减肥茶简单配方

3桂花荷叶减肥茶

原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml

制法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。

自制家庭减肥茶简单配方

4山楂荷叶减肥茶

原料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

制法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

自制家庭减肥茶简单配方

5陈皮荷叶减肥

原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

减肥茶的配方还有很多,大家在选择的时候要根据自己的身体状况来饮用,如果服药请咨询医生后再饮用。另外再减肥过程中吃饭的时候要细嚼慢咽,放慢吃饭的速度,对减肥也有一定的效果。


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